Was ist Shilajit? Herkunft, Fakten & alles Wichtige

Das Wichtigste in Kürze

Frage	Kurzantwort
Was ist Shilajit?	Eine natürliche, harzartige Substanz aus Felsspalten von Hochgebirgen
Woraus besteht es?	Fulvinsäure (40–60 %), Huminsäure, über 80 Mineralien, Dibenzo-Alpha-Pyronen
Ist Shilajit = Mumijo?	Ja – gleiche Substanz, andere Bezeichnung (Mumijo = russisch/zentralasiatisch)
Woher kommt es?	Himalaya, Altai, Kaukasus – Felsspalten in 3.000–5.000 m Höhe
Wie alt ist die Tradition?	Über 3.000 Jahre – erste Erwähnung in der Charaka Samhita (~300 v. Chr.)
Ist Shilajit ein Medikament?	Nein – Shilajit ist in der EU als Nahrungsergänzungsmittel (NEM) eingestuft
Welche Darreichungsformen gibt es?	Resin (Harz), Pulver und Kapseln

Inhaltsverzeichnis

• Was ist Shilajit? – Definition
• Geschichte: Vom Ayurveda bis heute
• Wie entsteht Shilajit?
• Inhaltsstoffe im Detail
• Shilajit und Mumijo – der Vergleich
• Shilajit ist kein Medikament
• Qualitätsmerkmale und Echtheitstests
• Darreichungsformen im Vergleich
• Gewinnung und Verarbeitung
• Alle Shilajit-Ratgeber im Überblick
• Häufige Fragen
• Fazit

Was ist Shilajit? – Definition

Shilajit ist eine natürliche, harzartige Substanz, die in Felsspalten von Hochgebirgen vorkommt. Sie entsteht über Jahrhunderte durch die langsame Zersetzung von Pflanzenmaterial unter dem Einfluss von Druck, Temperatur und Mikroorganismen. Der Hauptbestandteil ist Fulvinsäure, die in hochwertigen Produkten 40–60 % der Trockenmasse ausmacht.

Der Name stammt aus dem Sanskrit und wird oft mit „Bezwinger der Berge" übersetzt. Diese Bezeichnung verweist auf die Fundorte in extremen Höhenlagen – nicht auf eine versprochene Eigenschaft.

Eigenschaft	Detail
Art	Natürliche harzartige Substanz (Naturprodukt)
Farbe	Dunkelbraun bis schwarz
Konsistenz	Klebrig-harzig (bei Raumtemperatur), fest (bei Kälte)
Geruch	Erdig, leicht rauchig
Geschmack	Bitter, erdig, gewöhnungsbedürftig
Löslichkeit	Löst sich vollständig in warmem Wasser auf

Geschichte: Vom Ayurveda bis heute

Die Geschichte von Shilajit reicht über 3.000 Jahre zurück. Es ist eines der am längsten dokumentierten Naturprodukte in der traditionellen indischen Medizin.

Die Charaka Samhita (~300 v. Chr.)

Die erste schriftliche Erwähnung von Shilajit findet sich in der Charaka Samhita, einem der grundlegenden Texte des Ayurveda. Der Text beschreibt Shilajit als „Rasayana" – eine Kategorie innerhalb der ayurvedischen Philosophie. Die Charaka Samhita unterscheidet vier Arten von Shilajit je nach dem Gestein, aus dem es stammt: Gold-, Silber-, Kupfer- und Eisengehalt.

Die Sushruta Samhita

Ein weiterer klassischer Text, die Sushruta Samhita (ca. 600 v. Chr.), erwähnt Shilajit ebenfalls und ordnet es in den Kontext der damaligen Naturstoffkunde ein. Diese Texte beschreiben Erfahrungswissen, das über Generationen mündlich und schriftlich weitergegeben wurde.

Traditionelle Verwendung

Zeitraum	Kulturkreis	Verwendung
ab ~300 v. Chr.	Ayurveda (Indien)	Als „Rasayana" im Rahmen der täglichen Routine (Dinacharya)
ab ~600 n. Chr.	Tibetische Medizin	Als „Brag-shun" (Felssaft) in der Sowa-Rigpa-Tradition
ab ~10. Jh.	Zentralasien / Russland	Als „Mumijo" in der Volksmedizin des Kaukasus und Altai
ab ~1980er	Sowjetunion	Dokumentation durch sowjetische Forscher, erste Laboranalysen
ab ~2010	Europa / USA	Verfügbarkeit als Nahrungsergänzungsmittel im Handel

Wie entsteht Shilajit?

Die Entstehung von Shilajit ist ein geologisch-biologischer Prozess, der sich über Jahrhunderte erstreckt. Er findet in Hochgebirgsregionen zwischen 3.000 und 5.000 Metern Höhe statt.

Phase	Was passiert	Dauer
1. Pflanzenabbau	Abgestorbenes Pflanzenmaterial wird von Sedimentschichten bedeckt	Jahrzehnte
2. Mikrobielle Umwandlung	Mikroorganismen zersetzen das Material; es entstehen Huminstoffe und Fulvinsäure	Hunderte Jahre
3. Mineralische Anreicherung	Mineralien aus dem umgebenden Gestein werden in die Masse eingebunden	Hunderte Jahre
4. Austritt aus Felsspalten	Sommerhitze erweicht die Substanz; sie tritt durch Risse im Gestein hervor	Saisonal (Sommer)

Das Ergebnis ist eine dunkle, klebrige Masse, die von Hand aus den Felsspalten gesammelt wird. Die genaue Zusammensetzung hängt vom Gestein, der Vegetation und dem Klima am Fundort ab – kein Shilajit gleicht dem anderen exakt.

Inhaltsstoffe im Detail

Shilajit hat eine komplexe Zusammensetzung mit Dutzenden von Einzelstoffen. Die wichtigsten Bestandteile sind:

Fulvinsäure – der Hauptbestandteil

Fulvinsäure ist der mengenmäßig bedeutendste Bestandteil von Shilajit. Sie gehört zur Gruppe der Huminstoffe – natürlichen organischen Verbindungen, die bei der Zersetzung von Pflanzenmaterial entstehen. In hochwertigen Shilajit-Produkten liegt der Fulvinsäure-Anteil bei 40–60 % der Trockenmasse.

Fulvinsäure hat ein niedrigeres Molekulargewicht als Huminsäure und ist wasserlöslich. Der Fulvinsäure-Gehalt gilt als eines der wichtigsten Qualitätsmerkmale bei Shilajit-Produkten.

Weitere Inhaltsstoffe

Bestandteil	Beschreibung	Anteil
Fulvinsäure	Huminstoff mit niedrigem Molekulargewicht, wasserlöslich	40–60 %
Huminsäure	Huminstoff mit höherem Molekulargewicht	15–25 %
Mineralien	Über 80 Spurenelemente in ionischer Form (Eisen, Zink, Magnesium u. a.)	variabel
Dibenzo-Alpha-Pyronen (DBPs)	Organische Verbindungen, charakteristisch für Shilajit	gering
Aminosäuren	Verschiedene Aminosäuren aus dem Pflanzenabbau	gering
Lipide & Phenole	Phenolische Verbindungen und Fettsäuren	gering

Shilajit und Mumijo – der Vergleich

Viele Menschen fragen sich, ob Shilajit und Mumijo das Gleiche sind. Die kurze Antwort: Ja – es handelt sich um dieselbe Substanz unter verschiedenen Namen. Die längere Antwort enthält einige Nuancen.

Merkmal	Shilajit	Mumijo
Sprachliche Herkunft	Sanskrit (Indien)	Persisch/Russisch (Zentralasien)
Namensbedeutung	„Bezwinger der Berge"	„Schützer des Körpers" / „das Erhaltende"
Typischer Fundort	Himalaya, Hindukusch	Altai, Kaukasus, Tian-Shan
Tradition	Ayurveda (indisch)	Volksmedizin (zentralasiatisch/russisch)
Zusammensetzung	Fulvinsäure, Huminsäure, Mineralien	Identische Stoffklassen, variiert je nach Gestein
Substanz	Gleiche Art von Substanz – Unterschiede bestehen in der mineralischen Zusammensetzung je nach Gestein am Fundort

Im deutschen Handel werden beide Begriffe oft synonym verwendet. Manche Produkte tragen die Bezeichnung „Shilajit/Mumijo" auf dem Etikett. Eine ausführliche Gegenüberstellung findest du in unserem Vergleichsartikel.

Weitere internationale Bezeichnungen

Name	Region / Sprache	Bedeutung
Shilajit / Shilajeet	Sanskrit / Hindi	„Bezwinger der Berge"
Mumijo / Mumie / Mumiyo	Russisch / Persisch	„Schützer des Körpers"
Brag-shun	Tibetisch	„Felssaft" / „Bergblut"
Salajeet	Urdu / Pakistan	Variante von Shilajit
Asphaltum punjabianum	Lateinisch / Wissenschaft	Wissenschaftliche Bezeichnung

Shilajit ist kein Medikament

Ein häufiges Missverständnis: Shilajit ist kein Arzneimittel. In der EU ist Shilajit als Nahrungsergänzungsmittel (NEM) eingestuft. Das hat konkrete Konsequenzen für das, was Hersteller versprechen dürfen – und was Verbraucher erwarten sollten.

Merkmal	Nahrungsergänzungsmittel (NEM)	Arzneimittel
Zulassung	Anmeldung beim BVL (Bundesamt für Verbraucherschutz)	Zulassung durch BfArM oder EMA nach klinischen Studien
Zweck	Ergänzung der normalen Ernährung	Diagnose, Heilung oder Linderung von Krankheiten
Health Claims	Nur EFSA-zugelassene Aussagen erlaubt (für Shilajit: keine)	Zugelassene Indikationen nach Studienlage
Studien	Keine klinischen Studien vorgeschrieben	Randomisierte, kontrollierte Studien (RCTs) erforderlich
Verschreibungspflicht	Nein, frei verkäuflich	Teilweise verschreibungspflichtig
Kennzeichnung	„Nahrungsergänzungsmittel" auf der Verpackung	PZN-Nummer, Beipackzettel

Was bedeutet das konkret? Kein seriöser Anbieter darf behaupten, dass Shilajit Krankheiten heilt, lindert oder vorbeugt. Wer Shilajit als Nahrungsergänzungsmittel einnimmt, tut das als Ergänzung zur Ernährung – nicht als Ersatz für medizinische Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden ist ein Arztbesuch die richtige Anlaufstelle.

Qualitätsmerkmale und Echtheitstests

Da Shilajit ein Naturprodukt ist und der Markt unübersichtlich sein kann, ist die Qualitätsprüfung besonders relevant. Hier die wichtigsten Kriterien:

Die drei Echtheitstests für zu Hause

1. Löslichkeitstest: Echtes Shilajit-Resin löst sich vollständig in warmem Wasser auf und hinterlässt keine Rückstände. Die Lösung wird goldbraun bis dunkelbraun.

2. Flammentest: Echtes Shilajit-Resin brennt nicht, wenn man eine Flamme daran hält. Es blubbert und bildet Asche, fängt aber nicht Feuer.

3. Kühlschranktest: Im Kühlschrank wird echtes Shilajit-Resin hart und spröde. Bei Raumtemperatur wird es wieder weich und klebrig.

Professionelle Qualitätsmerkmale

Kriterium	Gutes Zeichen	Warnsignal
Fulvinsäure-Gehalt	40–60 % deklariert und durch Labor bestätigt	Keine Angabe oder unrealistisch hohe Werte (>80 %)
Laborzertifikat	Unabhängiges Labor, Schwermetall-Tests, chargenbezogen	Kein Zertifikat oder nur „intern geprüft"
Herkunftsangabe	Klare Angabe der Herkunftsregion	Keine Herkunftsangabe
Zusatzstoffe	Keine oder nur Kapselhülle (HPMC)	Füllstoffe, Farbstoffe, Bindemittel
Preis	Angemessen (Gewinnung ist aufwändig)	Auffällig günstig (deutet auf Streckmittel hin)

Unser ausführlicher Qualitäts-Ratgeber zeigt dir alle Details zur Bewertung von Shilajit-Produkten.

Darreichungsformen im Vergleich

Form	Beschreibung	Vorteile	Nachteile
Resin (Harz)	Naturbelassene Form, klebrig, wird in Wasser aufgelöst	Wenig verarbeitet, Echtheitstests möglich	Intensiver Geschmack, unpraktische Dosierung
Pulver	Getrocknetes und gemahlenes Shilajit	Flexibel dosierbar, mischbar	Höheres Fälschungsrisiko, Geschmack bleibt
Kapseln	Shilajit-Extrakt in HPMC- oder Gelatinekapsel	Geschmacksneutral, exakte Dosierung, alltagstauglich	Echtheitstests am Produkt nicht möglich

Mehr über Shilajit-Kapseln erfährst du in unserem Kapsel-Ratgeber.

Gewinnung und Verarbeitung

Die Gewinnung von Shilajit ist aufwändig und erklärt den höheren Preis im Vergleich zu vielen anderen Nahrungsergänzungsmitteln.

Sammlung in Hochgebirgen

Shilajit wird in den Sommermonaten von Hand aus Felsspalten in 3.000–5.000 Metern Höhe gesammelt. Diese Arbeit ist körperlich anspruchsvoll und zeitintensiv. Die Fundstellen sind oft nur zu Fuß erreichbar und liefern begrenzte Mengen pro Saison.

Reinigung

Das gesammelte Rohmaterial enthält Gesteinsreste, Sand und andere Verunreinigungen. Seriöse Hersteller führen mehrere Reinigungsschritte durch:

Zunächst wird das Rohmaterial in Wasser aufgelöst. Unlösliche Bestandteile (Steine, Sand) setzen sich am Boden ab. Die Lösung wird gefiltert und anschließend eingedampft. Dieser Prozess wird oft mehrfach wiederholt. Danach folgt die Laboranalyse auf Schwermetalle (Blei, Arsen, Quecksilber, Cadmium), Mikrobiologie und Fulvinsäure-Gehalt.

Verarbeitung zum Endprodukt

Je nach Darreichungsform wird das gereinigte Shilajit als Resin belassen, zu Pulver getrocknet oder als standardisierter Extrakt in Kapseln abgefüllt. Bei Extrakten wird der Fulvinsäure-Gehalt auf einen definierten Wert eingestellt.

Blattwerk360 lässt jede Charge durch ein unabhängiges Labor in der EU prüfen – auf Schwermetalle, Mikrobiologie und Fulvinsäure-Gehalt.

Alle Shilajit-Ratgeber im Überblick

Dieser Pillar-Artikel ist dein Einstieg in das Thema Shilajit. Für spezifische Fragen haben wir ausführliche Ratgeber:

Thema	Artikel
Einnahme & Dosierung	Shilajit richtig einnehmen
Dosierung im Detail	Shilajit Dosierung
Einnahme-Zeitpunkt	Shilajit morgens oder abends?
Erfahrungsberichte	Shilajit Erfahrungen
Nebenwirkungen	Shilajit Nebenwirkungen
Qualität erkennen	Shilajit Qualität erkennen
Mumijo-Vergleich	Mumijo vs. Shilajit
Kapseln	Shilajit Kapseln
Für Sportler	Shilajit für Sportler
Inhaltsstoff Fulvinsäure	Was ist Fulvinsäure?

Häufige Fragen zu Shilajit

Was genau ist Shilajit?

Shilajit ist eine natürliche, harzartige Substanz, die in Felsspalten von Hochgebirgen wie dem Himalaya vorkommt. Sie entsteht über Jahrhunderte durch die Zersetzung von Pflanzenmaterial und enthält Fulvinsäure sowie über 80 Mineralien.

Ist Shilajit das Gleiche wie Mumijo?

Ja. Shilajit ist die indische (Sanskrit-) Bezeichnung, Mumijo die russische bzw. zentralasiatische. Beides beschreibt die gleiche Art von Substanz. Die genaue mineralische Zusammensetzung kann je nach Fundort variieren.

Ist Shilajit ein Medikament?

Nein. Shilajit ist in der EU als Nahrungsergänzungsmittel eingestuft, nicht als Arzneimittel. Es darf nicht mit Heilversprechen beworben werden. Für Shilajit gibt es keine von der EFSA zugelassenen Health Claims.

Ist Shilajit vegan?

Shilajit selbst ist pflanzlichen Ursprungs – es entsteht aus zersetztem Pflanzenmaterial. Bei Kapselprodukten hängt der vegane Status von der Kapselhülle ab: HPMC-Kapseln sind vegan, Gelatinekapseln nicht. Blattwerk360 verwendet HPMC-Kapseln.

Wie schmeckt Shilajit?

In seiner reinen Form (Resin) hat Shilajit einen intensiven, erdigen, leicht bitteren und rauchigen Geschmack. Kapseln umgehen dieses Geschmacksproblem vollständig.

Wie erkenne ich echtes Shilajit?

Echtes Shilajit-Resin löst sich vollständig in warmem Wasser auf, brennt nicht bei Flammeneinwirkung und wird im Kühlschrank hart. Der sicherste Nachweis ist ein Laboranalysezertifikat vom Hersteller.

Was ist Fulvinsäure?

Fulvinsäure ist der Hauptbestandteil von Shilajit (40–60 % der Trockenmasse). Sie gehört zu den Huminstoffen und entsteht bei der natürlichen Zersetzung von Pflanzenmaterial. Der Fulvinsäure-Gehalt ist eines der wichtigsten Qualitätsmerkmale.

Worauf sollte ich beim Kauf achten?

Auf den deklarierten Fulvinsäure-Gehalt (40–60 %), ein unabhängiges Laborzertifikat mit Schwermetall-Tests, eine klare Herkunftsangabe und die Abwesenheit unnötiger Zusatzstoffe. Auffällig günstige Produkte deuten auf minderwertige Qualität hin.

Fazit: Was ist Shilajit?

Shilajit ist ein Naturprodukt mit einer über 3.000 Jahre alten Tradition im Ayurveda. Die harzartige Substanz entsteht in Hochgebirgen durch die jahrhundertelange Zersetzung von Pflanzenmaterial und enthält Fulvinsäure als Hauptbestandteil.

Wichtig ist die klare Einordnung: Shilajit ist ein Nahrungsergänzungsmittel – kein Medikament und kein Ersatz für ärztliche Behandlung. Wer sich für Shilajit interessiert, sollte auf Qualitätsmerkmale wie einen deklarierten Fulvinsäure-Gehalt, unabhängige Labortests und seriöse Herkunftsangaben achten.

Jetzt Blattwerk360 Shilajit entdecken →